コラム・体験談 退職後1年間のリアルな家計簿──収入と支出を全公開
退職して3日目の朝、リビングのテーブルでノートパソコンを開いた。Excelを立ち上げて、A1セルに「月」、B1に「収入」、C1に「支出」、D1に「残高」と入力した。銀行員を20年やっていた。他人の資産管理は得意だった。融資の審査では数千万円...
コラム・体験談 
コラム・体験談 退職を迷う人へ。決断前に確認すべき5つの制度
退職届のテンプレートを、もう何回ダウンロードしただろう。パソコンのデスクトップに「退職届_下書き」というWordファイルがある。作成日は去年の4月。何度か開いては、名前の欄を見つめて、閉じる。上書き保存すらしていない。毎朝、5歳と3歳の子ど...
コラム・体験談 社労士に傷病手当金の申請を依頼した体験談。費用・流れ・結果
ダイニングテーブルに、健保組合のサイトからダウンロードした傷病手当金の申請書を広げた。ボールペンを持ったまま20分。「被保険者の氏名」の欄すら埋められていない。廊下の奥で、妻が3歳の息子に絵本を読んでいる声がする。穏やかな声。その穏やかさが...
コラム・体験談 オンライン心療内科を初めて受診した日の記録
木曜日の夜9時。アパートのダイニングテーブルで、ノートパソコンを開いている。画面には「オンライン心療内科」の予約ページ。スクロールして、戻って、また同じ画面に戻る。気づいたら40分経っていた。「予約する」のボタンが、押せない。これは、そのボ...
コラム・体験談 休職か退職か迷い続けた3ヶ月間の記録と結論
休職2ヶ月目の木曜日。朝8時12分。妻が出勤したあとのリビングで、冷めかけのコーヒーを飲んでいた。マグカップの底に蛍光灯が映っている。冷蔵庫の低い振動だけが聞こえる部屋で、ふと気づく。昨日もまったく同じことをしていた。おとといも。その前の日...
オンラインクリニック 退職代行を使う前に診断書を取るべき3つの理由
退職代行のサイトを何度も開いては閉じている——そんな夜に、この記事を読んでほしい。退職代行を使う前に、診断書を1枚取っておくだけで、退職後の経済状況が大きく変わります。傷病手当金の受給条件を満たせること、退職の最適順序を確保できること、即日...
オンライン診療・診断書 産後うつの診断書はオンラインで取得可能？手順と費用を解説
産後うつかもしれない——でも赤ちゃんを連れて心療内科に行く余裕がない。そう感じている方へ。産後うつの診断書は、オンライン診療で自宅から取得できます。この記事では、取得までの手順（Step1〜4）、費用の目安、傷病手当金・育児休業給付金との関...
オンラインクリニック パニック障害で休職したい。診断書の取得方法と流れ
パニック障害で通勤できない。ホームに立つだけで心臓が鳴って、改札を抜ける前に引き返す——そんな状態で「診断書をもらいに病院へ行け」と言われても、正直きつい。この記事では、パニック障害で休職するための診断書の取り方を解説する。通院が難しい場合...
オンラインクリニック 休職中に転院したい。オンラインへの切り替え方法
月に1回の通院日。片道1時間の電車、待合室で30分、診察は10分。帰り道で疲れ切って、翌日はベッドから起き上がれない。休職中なのに、通院そのものが身体に堪える。「オンラインに切り替えられないか」——そう考えて検索しているなら、結論から書くと...
オンラインクリニック 自律神経失調症の診断書のもらい方。病名・費用・受診先を解説
めまい、動悸、不眠。体がしんどいのに、内科では「異常なし」。ネットで調べると「自律神経失調症かもしれない」と思い当たるのに、「正式な病名ではない」と書いてある。——じゃあ、診断書は出ないのか。結論から言うと、自律神経失調症の症状があれば診断...